Житен режим

През зимните месеци все по-рядко се храним с пресни плодове и зеленчуци. В резултат на това в организмът ни се натрупват мазнини и утайки, от които е добре да се прочистим. Прочистването на организма подготвя тялото ни и ума за пролетта. Житния режим или режимът на Петър Дънов е подходящ за прочистване на организма. Обикновено той се прави през м. Февруари. Тази година /2015 г/ началото на Житният режим е 9 Февруари.

Етапи на Житния режим:

Житният режим има 3 етапа – етап на подготовка, същинска част и етап на захранване. Всеки от етапите продължава 10 дни.

Подготовка – това е етапът, в който умът и тялото се подготвят за същинската част на режима. Продължителността му е 10 дни. През този период се намалява храната и се преминава основно към консумация на плодове и зеленчуци. Изключват се месото, храните от животински произход, сладките и тестени изделия, дори хлябът. Добре е поетапно да намалите храната – всеки следващ ден да хапвате по-малко от предходния. В този период може да се добавят и кълнове към храната. Това е предимно препоръка към тези, които до сега не са правили режима.

Същински етап – продължителност 10 дни.

За този етап, общо за 10-те дни са ви необходими 1 кг жито, 1 кг мед, 30 ябълки и 90 ореха. Житото е основната храна през този етап. То съдържа всички елементи, необходими за поддържането на живота. Ябълките са необходими, за да се поддържат функциите на сърцето, а орехите – на мозъка.

Храната за всеки 1 от 10-те дни от същинския етап на Житния режим е:

100гр.  жито

3 ябълки

9 ореха

2-3 лъжици мед

7 – 8 чаши изворна вода

Житото, за да се консумира трябва да е покълнато. Как да покълнем жито? Измиваме добре житото и го поставяме в глинен или дървен съд с вода на стайна температура. Житото престоява във водата около 24 часа, като водата се сменя 2 – 3 пъти. 3-тата вода може и да се изпие.След това махаме водата и оставяме житото oще 24 – 36 чаша, като през няколко часа го мокрим.

Важно е кълновете да са в самото начало /като на снимката/. Количеството храна за деня може да разделите на 3 части.

При този етап може да има критичен момент около средата. За да се чувствате добре физически не се преуморявайте и избягвайте тежка физическа работа.

Захранване – този етап също продължава 10 дни. Първите 2 – 3 дена се хранете с Ангелска супа - във вода се сваряват  1 – 2 картофа. Може да се подправи с черен пипер и лимонов сок. След първия ден от захранването може да добавите към супата морков и лук.  На третия ден добавете пресни плодове и зеленчуци. Към захранването може да включите малко елда или булгур след 3 – тия ден. Мляко и сирене може да включите към менюто си след 6 – 7 ден. Важно е след захранването да не се „нахвърлите” върху тестени и мазни ястия и да не преяждате.

По време на целия режим е важно да дъвчете бавно, за да се заситите с по-малко храна, да не употребявате сол, да не пиете вода от чешмата /заради хлора/. Ще се чувствате по-добре, ако запазите тези принципи и след края на режима.